Primeiro treino

E o prometido é devido!

No sábado de manhã já comecei o exercício físico com caminhadas,pequenas corridas e exercícios de cardio para depois começar a 100% no ginásio,para que corra tudo dentro da normalidade.No sábado foi o primeiro dia,o que mais me agrada é puder fazer o meu treino junto ao mar mais propriamente no paradão em Cascais. Desta vez tive a companhia do meu adorado marido que alinhou levantar se cedo e vir comigo,lado a lado fizemos duas horas de treino.Confesso que há tarde fiquei com algumas dores no corpo mas nada de preocupante,e só me deu forças para cada dia que passe intensificar o treino.

Preguiça linda lamento mas vais ser posta de lado!

 

 

 

Esta decidido é já amanhã que começo e não há mais desculpas para dizer que vou amanhã e depois passa para a semana seguinte,mês seguinte e nunca mais por isso CHEGA!!

Vou começar amanhã de manhã bem cedo enquanto os amores da minha vida ficam a dormir e assim vamos começar um fim de semana em beleza!

 

Vamos as corridinhas e depois um esquema de exercícios e assim aos poucos vamos aumentando os exercícios,aos poucos vou conseguir pôr de lado esta preguiça que esta a ser mais forte que eu e não pode ser,porque tenho neste momento que mostrar a fantástica equipa técnica que esta a acompanhar que sou capaz e quando me comprometo cumpro.