Mais uma novidade no nosso blog.
A receita do dia!
Batido de Mirtilo & Manga
Ingredientes (2/3 copos):
1 chávena de mirtilios
1 chávena de pedaços de manga
1 iogurte natural
1/2 copo de sumo de laranja
1 chávena de cubos de gelo
Açúcar a gosto
Preparação:
1 - Coloque todos os ingredientes num liquidificador
2 - Escolher a velocidade mais elevada
3 - Deixe ficar bem misturado e triturado
4 - Servir a gosto
Curiosidade: O mirtilio é um fruto conhecido pela sua riqueza em diversas vitaminas como a A, B, C e PP, possuindo sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro,açucares,ácidos cítrico, entre outros.É antioxidante,reduz o colesterol,alivia inflamações da boca e pode contribuir para o tratamento e prevenção da colite, diarreias e gases intestinais.Indicado para dietas,para hipertensão arterial, pela ausência de sódio e colesterol.Melhora a memória e a coordenação motora afectada por doenças de carácter degenerativo,são excelentes antídotos para a depressão.
Melhoram a visão nocturna e reduzem a vista cansada.
Sem comentários:
Enviar um comentário